メラトニンサプリを飲むと悪夢を見る、という副作用について
最近暑くて寝苦しい日が続いていたので一昨日は
しばらくやめていたメラトニンサプリを飲んで寝ました。
実は、メラトニンサプリを飲む２、３日前に
メラトニンに関する悪い情報を知ってしまいました。
メラトニンを飲んで寝ると悪夢を見てしまう！というものです。
ネット上の睡眠に関するあるサイトに載っていた情報です。
でも、既に寝不足でキツかったので、
今夜はメラトニンサプリを飲んで寝ようと心を決めました。
今まで悪い夢を見た印象がなかったので、
まあ大丈夫だろうと思って寝たのですが、
一昨日はそうはいきませんでした・・・。
リアルに最悪な夢でした。
せっかく寝不足を解消しようと思ったのに、
これでは寝覚めが悪くて仕方ありません。
昨日は１日中だるくてしんどい日でした。
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